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東京 杉並区☆顔ヨガ・ヨガレッスン・sundari yoga

東京都杉並区を中心に顔ヨガとヨガのレッスンを開催しています。

ヨガ・1月レッスンスケジュール

こんにちは。 1月のヨガのスケジュールが決まりましたのでお知らせします。 ハタヨガをベースにした初心者向けのリラックス重視のクラスになります。 土曜日の予定でしたが、1月は会場の空きがあまりなく、日曜日が2回あります。 日曜日も可能な方はぜひお越…

【募集】1/14(土)顔ヨガグループレッスン

こんにちは。 かなり久しぶりに顔ヨガのグループレッスンを開催します。 顔ヨガとは顔の表情筋を鍛えてストレッチする、お顔のヨガのことです。 ポーズは変顔です(笑)表情筋を動かすことで、顔のリフトアップ効果が期待できます。 以下の悩みをお持ちの方…

ヨガ・12月スケジュール

こんにちは。 ヨガレッスンの12月のスケジュールをお知らせします。 ハタヨガをベースにした初心者向けのクラスです。 ヨガ未経験の方も経験者の方も歓迎です。 リラックスした時間を過ごしましょう。 【日時】12/17(土) 13:30〜14:3012/24(土) 13:30〜14:30…

顔ヨガレッスン、リクエスト開催致します

こんにちは。 顔ヨガレッスンをリクエスト開催しています。Skypeにて行います。 顔ヨガとは変顔のポーズで顔の表情筋をストレッチして鍛える、お顔のヨガです。 以下の顔の悩みを解消します。 ・ほうれい線 ・目の下のたるみ ・二重あご ・小顔になりたい ・…

ヨガ・11月レッスンスケジュール

こんにちは。 ヨガレッスンの11月のスケジュールを お知らせします。 ハタヨガをベースにした 初心者向けのクラスです。 ヨガ未経験の方も経験者の方も 歓迎です。 リラックスした時間を過ごしましょう。 (顔ヨガは別記事にてご案内します。) 【日時】11/3(…

顔ヨガも教えています

こんにちは。 体のヨガとは別に「顔ヨガ」も教えています。 顔ヨガとは変顔のポーズで顔の筋肉を ストレッチして鍛える、 顔のヨガのことです。 顔には約60個の筋肉があり、 体よりも小さい筋肉なので 効果が出やすいのです。 筋肉は年齢とは関係なく、 鍛え…

はじめまして

はじめまして。 顔ヨガ・ヨガインストラクターの mayumiと申します。 東京都杉並区を中心に 顔ヨガとヨガのインストラクターとして 活動しています。 顔ヨガは昨年よりレッスンを開催しています。 (通常の体の)ヨガは ヨガ歴は11年になりますが、 レッスンを…